¿Quieres darle un espacio seguro a eso que te (pre)ocupa? ¿Necesitas ordenar tus pensamientos y/o reorganizar algún aspecto de tu vida? ¿Quieres priorizarte y atender a partes importantes de tí? ¿Te iría bien apoyo para gestionar algún período complicado?

A medida que crecemos, atravesamos crisis que, en base a nuestra personalidad, experiencia, contexto relacional y figuras de referencia, nos permiten adquirir recursos para afrontarlas cada vez mejor. Aunque todas forman parte de la vida, algunas son más complicadas, coinciden en un momento vulnerable y/o concurren en un mismo momento… Un acompañamiento profesional contribuye a experimentarlas con un menor desgaste físico y emocional y una mayor eficiencia, así como a vivirlas de manera más satisfactoria. 

¿Cuándo buscar acompañamiento profesional?

La decisión puede ser complicada y, a la vez, lo mejor que puedas hacer por tí misma/o. Si sientes malestar desde hace tiempo con frecuencia, es muy intenso y/o afecta a tu día a día, podría beneficiarte acudir a una/un profesional.

Este malestar puede manifestarse a través de síntomas como tristeza o falta de energía sin motivo aparente, agotamiento físico y/o mental, soledad y/o aislamiento social, desesperanza, ansiedad y miedos, bloqueo emocional, sensación de vivir en piloto automático, dificultad de comunicación y/o relación personal, social o laboral, desbordamiento emocional y sensación de pérdida de control…entre otros.

Con una mirada de género y prestando atención a tu sistema de apego, te acompaño en diferentes procesos:

• Aceptación y adaptación en cambios importantes (maternidad, discapacidad adquirida o en alguna persona de tu entorno, neurodivergencias…)
• Gestión emocional en momentos de crisis
• Pérdida y procesos de duelo (ruptura de pareja o amistades…)
• Toma de decisiones y planificación de objetivos
• Autoconocimiento y mejora de calidad de tu salud mental
• Tratamiento de trauma y reconstrucción de narrativa personal

Si llevas tiempo planteándote ir a terapia, te ofrezco un espacio de reflexión donde conocerte mejor y aprender a gestionar tus emociones, relaciones y experiencias de manera más adaptativa.

Estoy aquí, ¿te animas?

Proceso terapéutico

• La duración es variable ya que depende de la tipología del caso, los objetivos a trabajar, la disponibilidad y el compromiso personal, entre otros factores. Haremos evaluaciones conjuntas para garantizar una gestión eficaz del tiempo. Al principio, se recomienda una frecuencia semanal para, progresivamente, espaciar las sesiones, pero nos adaptamos a las características de tu caso.
• Cada sesión dura 1 hora. Existe la opción de programar una mayor duración (tarifa ajustada) en casos concretos (a domicilio, participación de terceros, etc.).
• Son importantes el tiempo y la dedicación entre sesiones por lo que se facilitarán recursos y se habilitará el contacto vía mail (info@irenecarropsicologia.com), si fuese necesario.
• A día de hoy sólo ofrezco sesiones presenciales a domicilio. Si quieres sesiones «en línea» es necesario un dispositivo con conexión estable a internet y un espacio sin interrupciones.
• Agradezco puntualidad (si llegas tarde, sólo puedo garantizar el tiempo convenido previamente) y, a la vez, comprensión (hoy quizá esperas tu por alguien que lo necesita, otro día espera otra persona porque lo necesitas tu).
• Solicito, por tu parte, y garantizo, por la mía, un mínimo de 24h de antelación frente a posibles cambios en agenda.
• El pago se realiza mediante transferencia bancaria previa a la realización de la sesión y se envía factura en formato pdf. En caso de ausencia comunicada y justificada, se devuelve el importe íntegro de la sesión o no se cobra la siguiente sesión, según prefiera cada persona; en caso contrario, sólo se devuelve el 50%. No reembolsable sin aviso previo.