¿Quieres darle un espacio seguro a eso que te (pre)ocupa? ¿Necesitas ordenar tus pensamientos y/o reorganizar algún aspecto de tu vida? ¿Quieres priorizarte y atender a partes importantes de tí? ¿Te iría bien apoyo para gestionar algún período complicado?

A medida que crecemos, atravesamos crisis que, en base a nuestra personalidad, experiencia, contexto relacional y figuras de referencia, nos permiten adquirir recursos para afrontarlas cada vez mejor. Aunque todas forman parte de la vida, algunas son más complicadas, coinciden en un momento vulnerable y/o concurren en un mismo momento… Un acompañamiento profesional contribuye a experimentarlas con un menor desgaste físico y emocional y una mayor eficiencia, así como a vivirlas de manera más satisfactoria. 

¿Cuándo buscar acompañamiento profesional?

La decisión puede ser complicada y, a la vez, lo mejor que puedas hacer por tí misma/o. Si sientes malestar desde hace tiempo con frecuencia, es muy intenso y/o afecta a tu día a día, podría beneficiarte acudir a una/un profesional.

  • Aceptación y adaptación en cambios importantes
  • Tristeza o falta de energía sin motivo aparente, agotamiento físico y/o mental, desesperanza, aislamiento social
  • Pérdida y procesos de duelo
  • Ansiedad, miedo al miedo, bloqueo emocional
  • Sensación de vivir en piloto automático, dificultad para identificar sentimientos o necesidades
  • Desbordamiento emocional y sensación de pérdida de control
  • Dificultad de comunicación y relación personal, social, laboral
  • Conflicto familiar, laboral y/o personal (toma de decisiones)
  • Autoconocimiento y mejora de calidad de salud mental
  • Discapacidad intelectual en tí o algún familiar y quieres acompañamiento psicológico en diferentes áreas

Si llevas tiempo dándole vueltas a la idea de ir a terapia, te ofrezco un espacio de reflexión donde conocerte mejor y aprender a gestionar tus emociones, relaciones y experiencias de manera más adaptativa. Si quieres implicarte en tu bienestar, estoy aquí. ¿Te animas?

¿Quien soy y cómo trabajo?

¡Hola! Me llamo Irene López Carro, soy Psicóloga General Sanitaria (G-7010) y me baso en una perspectiva Integradora de la Psicología para ofrecer un espacio terapia.
Mi trabajo como psicóloga sanitaria se basa en acompañar a las personas a entender cómo funciona su mente y cuál es su manera de relacionarse consigo misma/o y con los demás, para encontrar, conjuntamente, una respuesta terapéutica a eso que les genera malestar. Se trata de elaborar conjuntamente un plan personalizado y adaptado a su vida, con el objetivo de recuperar o conseguir su propio bienestar.

Combino profesionalidad y naturalidad para crear una relación terapéutica de calidad basada en la escucha activa, empática y sin juicios, que favorezca que la persona se exprese con libertad y adopte un papel activo durante el proceso. Éste consistirá en identificar y aceptar las necesidades y potencialidades personales así como adquirir las habilidades y herramientas necesarias para vivir de manera autónoma y satisfactoria.

El objetivo principal es dar sentido a nuestras experiencias y los significados que construimos con ellas para comprender qué ocurre y qué necesitamos, buscando un equilibrio que nos permita vivir de manera satisfactoria y responder de manera adaptativa a lo que nos pasa.

Reflexionar y entender cómo, por qué y para qué pensamos, sentimos y nos comportamos de una forma determinada me genera curiosidad desde que tengo recuerdo… Así que empecé a observar, a escucharme a mí y a lo que me rodeaba, a estudiar e intervenir profesionalmente con otras personas, a relacionarme, a sentir y a vivir… Lo que contribuya a entenderme a mí, a los demás y al mundo, un poco mejor, me interesa. Mientras tanto, me centro en seguir aprendiendo con aceptación (amor y humor, a poder ser) y disfrutar lo más posible de las pequeñas cosas.

Consulta personalizada

Tarifa presencial: 60€/sesión (cita previa).

Si tu caso lo requiere, puedo desplazarme. Contacta y valoramos (70€/sesión A Coruña ciudad; otras, consulta).

Información práctica

  • ¿Cómo es un proceso terapéutico?
  • La duración es variable ya que depende de la tipología del caso, los objetivos del/la persona, la disponibilidad y el compromiso personal, entre otros factores. De ahí que, a priori, no sea posible establecer un número de sesiones. En la medida de lo posible, nos ajustaremos a tu realidad y haremos evaluaciones conjuntas para garantizar una gestión eficaz del tiempo. Al principio, se recomienda una frecuencia semanal para, progresivamente, ir espaciando las sesiones según las necesidades y objetivos del caso.
  • Cada sesión dura 1 hora, excepto la primera que suele ser más larga (1h30min aprox.) para favorecer una toma de contacto distendida en que conocernos y poder tratar en profundidad lo que te trae a consulta. Se agradece puntualidad (si llegas más tarde, no podré ampliarte la hora convenida) y comprensión (hoy quizá esperas tu por alguien que lo necesita, otro día espera otra persona porque lo necesitas tu).
  • ¿Qué ocurre si tengo alguna crisis y/o no puedo acudir a nuestra cita?
  • Si fuese necesario el contacto entre sesiones, puedes hacerlo vía mail (info@irenecarropsicologia.com).
  • Si no puedes acudir a la cita, te agradezco que me avises con un mínimo de 24 horas de antelación para que otra persona pueda beneficiarse de ese espacio. Si no hubiese un motivo justificado para no hacerlo, se cobra igualmente el importe de la sesión.
  • ¿Cómo puedo realizar el pago?
  • En efectivo o por transferencia bancaria. Solicita tu factura impresa o en formato pdf.

Gracias

Entiendo que te estás planteando iniciar un proceso terapéutico y valoras la opción de hacerlo conmigo.

Cubre y envía el siguiente formulario bit.ly/3AC9ooT para concertar una primera sesión.

Si lo prefieres, contacta para pedir más información y/o concertar una cita. Puedes escribir a info@irenecarropsicologia.com, coméntame quien eres y qué necesitas. Respondo en un máximo de 24h laborables.

Si prefieres que hablemos, te atiendo en el 650 510 345.